What's Up? - Mental Health App

para ZTE Imperial Max

es una fantástica aplicación gratuita que utiliza algunos de los mejores métodos CBT (terapia cognitivo-conductual) y ACT (terapia de aceptación y compromiso) para ayudarlo a sobrellevar la depresión, la ansiedad, la ira, el estrés y más. Con un diseño hermoso y moderno, un encabezado simple y métodos fáciles de seguir, ¡puede llegar a lo que más le ayuda en segundos!

Características principales
• 12 patrones comunes de pensamiento negativo y métodos simples para superarlos
• 10 grandes metáforas para ayudarlo a lidiar con los sentimientos negativos
• Un diario completo para mantener sus pensamientos y sentimientos juntos, incluida la capacidad de calificar los sentimientos en una escala de 10
• Un rastreador de hábitos positivos y negativos. ¡Establezca metas para practicar esos buenos hábitos mientras acaba con los malos!
• Una escala de catástrofes. Ponga sus problemas en una mejor perspectiva cuando las cosas sean demasiado
• Un juego de conexión a tierra que contiene más de 100 preguntas divertidas para ayudarlo a mantenerse conectado a la tierra y en el presente cuando el estrés se está apoderando de usted
• 3 técnicas de respiración simples para mantener la calma y la relajación
• Más de 70 positivas citas, con la posibilidad de agregar las tuyas propias y compartirlas con el mundo.
• Proteja sus datos personales con un código de acceso, que incluye un código de acceso de solo número o uno más complejo
. • Sincronice sus datos entre sus dispositivos y haga una copia de seguridad de sus datos para que nunca los pierda.
• Temas, incluidos más de 20 colores diferentes para elegir para personalizar la aplicación
• Y muchas, muchas más funciones

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